Bacopa Monnieri to niezwykła roślina wykorzystywana w tradycyjnej medycynie Ajurwedyjskiej. Zwalcza w szeroko pojętym rozumieniu stany zapalne (1), redukuje ból i poprawia pamięć. Niektóre badania przeprowadzone na zwierzętach, dzieciach i dorosłych z zaburzeniami psychicznymi sugerują, że bacopa usprawnia funkcje mózgu. Spójrzmy na jedno z ciekawych eksperymentów (2).
W badaniu wzięło udział 46 osób w wieku 18-60 lat.
Wszyscy zostali poddani wielu testom, które oceniały funkcje mózgu takie jak m.in. szybkość zapamiętywania. Po przeprowadzonych testach badani zostali podzieleni na dwie grupy:
Zażywano dwie kapsułki dziennie (łącznie 300mg na dobę). Po 5 i 12 tygodniach od zażywania kapsułek powtórzono testy.
Rezultaty badania znajdują się poniżej:
(źródło tabeli: badanie, link poniżej)
Tabela potwierdza, że regularne dawkowanie ekstraktu z bacopy monnieri usprawnia procesy uczenia się. Rezultaty sugerują również, że szybkość przetwarzania informacji, werbalna nauka, utrwalanie nabytych informacji uległa znaczącej poprawie, a wskaźnik niepokojów i lęków wśród badanych zmniejszył się. Dobry efekt działania bacopy był zauważalny w głównej mierze po 12 tygodniach.
Specjaliści zauważyli, że bacopa podnosi poziom acetylocholiny w mózgu (acetylocholina to neuroprzekaźnik układu nerwowego odpowiadający m.in. za kontakt ze środowiskiem zewnętrznym). Co więcej – bacopa przyczynia się do wzrostu zakończeń nerwowych (dendrytów), przez co komunikacja i przekazywanie informacji w naszym mózgu jest efektywniejsza.
Podsumowując – długoterminowa suplementacja bacopą monnieri wydaje sie bardzo obiecująca w kontekście usprawniania funkcji naszego mózgu. Każdy z nas chciałby cieszyć się stale dobrą pamięcią, a ten suplement może nam w tym pomóc. Jego pozytywny efekt upatruje się także we właściwościach antyoksydacyjnych (przeciwutleniających).
Źródło zdjęcia: denatalevineyards
Wszystkie zamieszczane na blogu treści i materiały służą wyłącznie celom edukacyjnym i nie zastąpią profesjonalnej porady lekarskiej. Prezentowane treści i materiały nie stanowią zamiennika wizyty lekarskiej, porady zdrowotnej oraz nie służą do diagnozowania, ani leczenia chorób. Autorka nie ponosi odpowiedzialności za sposób wykorzystywania informacji zawartych na stronie.
Treści zamieszczone na blogu są moją pracą autorską. Zabraniam kopiowania, reprodukowania, odtwarzania ich w jakiejkolwiek formie w całości, jak i we fragmentach bez mojej pisemnej zgody i podania źródła. Na podstawie Ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz. U. z 2006 r. nr 90, poz. 631 z późn. zm.).
