Czy gluten szkodzi Twojej skórze?

Kiedy gluten 🥖 pogarsza stan Twojej skóry i warto go wykluczyć, a kiedy jego eliminacja będzie zbędna?
❌Internet jest pełny wielu niesprawdzonych informacji, a także opinii, które nie mają żadnego poparcia w nauce.❌ Zerknij do dzisiejszej analizy.
 

Celiakia, alergia na pszenicę, nieceliakalna nadwrażliwość na gluten

Pacjenci u których zdiagnozowano celiakię, alergię na pszenicę i nieceliakalną nadwrażliwość na gluten wykazują poprawę lub ustąpienie objawów skórnych dzięki stosowaniu diety bezglutenowej.

W systematycznym przeglądzie zuważono również, że dieta bezglutenowa może przynieść korzyści m.in. u niektórych pacjentów z łuszczycą, atopowym zapaleniem skóry (AZS), bielactwem nabytym, pęcherzycą zwykłą, zmianami krostkowymi dłoni i stóp (pustulosis palmoplantaris – PPP), przewlekłą kandydozą skórno-śluzówkową.

U części pacjentów zidentyfikowano podwyższone przeciwciała przeciwko gliadynie, co może sugerować współwystępowanie choroby glutenozależnej. Część obserwacji miało jednak swoje ograniczenia – niektóre objawy były identyfikowane na podstawie tylko i wyłącznie zgłoszeń pacjentów, wielu z nich nie miało badań w kierunku chorób glutenozależnych, dlatego trudno o jednoznaczne wnioski, czy dieta bezglutenowa jest wskazana w tych przypadkach.

Bell KA, Pourang A, Mesinkovska NA, Cardis MA. The effect of gluten on skin and hair: a systematic review. Dermatol Online J. 2021 Apr 15;27(4):13030/qt2qz916r0. PMID: 33999573.
 

Choroba Dühringa

Wskazaniem do stosowania diety bezglutenowej jest choroba Dühringa (zapalenie opryszczkowate skóry, dermatitis herpetiformis, zespół jelitowo-skórny), która przeważnie charakteryzuje się zmianami wielopostaciowymi na skórze. Występują pęcherzyki, rumień, grudki, zaczerwienienie, swędzące miejsca, które mogą prowadzić do strupków i zadrapań.

Nguyen CN, Kim SJ. Dermatitis Herpetiformis: An Update on Diagnosis, Disease Monitoring, and Management. Medicina (Kaunas). 2021 Aug 20;57(8):843. doi: 10.3390/medicina57080843. PMID: 34441049; PMCID: PMC8400185.
 

Trądzik

Nie znajdziemy jednak potwierdzenia, że dieta bezglutenowa jest skuteczną terapią przy trądziku.

Istnieją natomiast dowody, że zmiany trądzikowe zaostrzają się przede wszystkim przez tzw. “śmieciowe jedzenie”. Część pacjentów będzie niekorzystnie reagować na produkty mleczne. Korzystne natomiast przy trądziku jest stosowanie diety bogatej w przeciwzapalne kwasy tłuszczowe omega-3, diety o niskim indeksie i ładunku glikemicznym, która nie jest niedoborowa w witaminy i mikroelementy.

W przeglądzie z 2022 r. również nie znajdziemy powiązania między trądzikiem, a spożyciem glutenu. Podkreśla się, że dieta o wysokim indeksie i ładunku glikemicznym może jemu sprzyjać. Obecność glutenu w diecie nie musi oznaczać, że nasza dieta charakteryzuje się wyższym indeksem i ładunkiem glikemicznym. Co więcej – eliminacja glutenu może doprowadzić do wyższego indeksu i ładunku, jeśli będziemy wybierać wysoko przetworzone produkty bezglutenowe.

Baldwin H, Tan J. Effects of Diet on Acne and Its Response to Treatment. Am J Clin Dermatol. 2021 Jan;22(1):55-65. doi: 10.1007/s40257-020-00542-y. Erratum in: Am J Clin Dermatol. 2020 Dec 26;: PMID: 32748305; PMCID: PMC7847434.
Meixiong J, Ricco C, Vasavda C, Ho BK. Diet and acne: A systematic review. JAAD Int. 2022 Mar 29;7:95-112. doi: 10.1016/j.jdin.2022.02.012. PMID: 35373155; PMCID: PMC8971946.
 

Ostateczny werdykt – kto powinien wyeliminować gluten?

W problemach skórnych postaw na różnorodną odżywczą dietę o niskim indeksie i ładunku glikemicznym, w której nie powinno brakować kwasów omega-3 i żadnej z witamin oraz mikroelementówGluten wyeliminuj na pewno wtedy, gdy rozpoznano u Ciebie celiakię, alergię na pszenicę, chorobę Dühringa, nieceliakalną nadwrażliwość na gluten.

W innych przypadkach porozmawiaj ze specjalistą o korzyściach i zagrożeniach takiej diety, gdyż nieuzasadniona i do tego nieprawidłowo stosowana dieta bezglutenowa może przynieść więcej szkody niż pożytku, tj. problemy skórne mogą się nasilić!

Zapraszam

do kontaktu

Poczytaj jeszcze....