(źródło zdjęcia: commwellhealth)

Satysfakcjonujące i zdrowe doświadczenia seksualne są uznawane przez wiele kobiet jako niezbędny element dobrego samopoczucia, powodują lepszy nastrój, polepszają postrzeganie własnego zdrowia w ujęciu ogólnym.
Dobre życie seksualne może nawet przedłużać życie!

Żywienie ma duże znaczenie w zdrowiu seksualnym.
Łącznikiem między tymi dwoma aspektami jest np. krew i w ogólnym ujęciu – układ sercowo-naczyniowy.

Układ sercowo-naczyniowy:
📍u kobiet jest ważny np. w wyzwalaniu podniecenia, orgazmie i nawilżeniu pochwy,
📍u mężczyzn jest ważny np. dla dobrej erekcji.

A czy dieta wpływa na układ sercowo-naczyniowy?
Myślę, że nikt nie ma wątpliwości, że TAK!

Mamy zatem pewien związek:
📍dobra dieta (i całościowo dobry styl życia, w tym m.in. ruch, sen) —> zdrowy układ sercowo-naczyniowy—> dobry seks.

Jeśli występują jakiekolwiek zaburzenia w układzie sercowo-naczyniowym, to może to wpływać na zdrowie seksualne zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn.

Ale tak właściwie, to o co tyle halo?
Już spieszę z odpowiedzią.
Do najczęstszych przyczyn zgonów w Polsce zalicza się zawał serca i miażdżycę.
Niestety przewidywania na kolejne lata nie są obiecujące.

I niestety, ale to będzie prowadzić do wzrostu częstości występowania zaburzeń funkcji seksualnych…

Dieta zachodnia ma negatywny wpływ na zdrowie seksualne, ale i na układ sercowo-naczyniowy.
Dieta zachodnia to przede wszystkim:

🖐przetworzona żywność,
🖐żywność bogata w nasycone kwasy tłuszczowe,
🖐niskie spożycie kwasów tłuszczowych omega-3,
🖐niskie spożycie błonnika pokarmowego,
🖐wysoka podaż sodu,
🖐niska podaż antyoksydantów,
🖐wysoka podaż cholesterolu,
🖐wysoka podaż cukrów prostych,
🖐i ważne (!) wysoka podaż kilokalorii, która prowadzi do wzrostu masy ciała, nadwagi, otyłości i skrajnej otyłości, czyli prosta droga do chorób cywilizacyjnych.

W Polsce już dawno przywitaliśmy ten “zachodni” styl żywienia.
…I nie tylko styl, bo skutki tego stylu również.