Wzdęcia mogą występować z różną częstotliwością, ale zawsze uprzykrzają życie. Przyczyn wzdęć są setki, niemniej jednak nie każde wynikają z występowania jakichś chorób czy zaburzeń przewodu pokarmowego takich jak np. zespół jelita nadwrażliwego, przerost bakteryjny w jelicie cienkim (SIBO), choroby zapalne jelit o których często piszę.
Do 5 nietypowych przyczyn wzdęć należy:

nadmiar soli (sodu) w diecie – wciąż bada się, w jaki sposób nadmiar sodu może powodować wzdęcia. Na ten moment podejrzewa się, że nadmiar sodu może negatywnie wpływać na ilość kwasu solnego w żołądku oraz mikrobiom jelitowy,

choroby i zaburzenia pracy tarczycy – niedoczynność tarczycy, choroba Hashimoto, nadczynność tarczycy, choroba Gravesa-Basedowa, a także rak tarczycy może wiązać się z zaburzeniami motoryki przewodu pokarmowego,

niska dostępność energii, diety niskokaloryczne – diety ze zbyt dużym deficytem energetycznym, głodówki, posty owocowo-warzywne o niskiej kaloryczności mogą prowadzić do zaburzeń pracy przewodu pokarmowego,

zielona herbata, herbaty owocowe, ziołowe, czarne, naturalne i aromatyzowane – intensywne napary oraz sztuczne aromaty w herbacie mogą być przyczyną zaburzeń żołądkowo-jelitowych,

dieta wysokotłuszczowa, dieta z wyższym udziałem tłuszczu np. low-carb – pacjenci z zaburzeniami czynnościowymi przewodu pokarmowego mogą odczuwać wzdęcia po zjedzonym posiłku obfitym w tłuszcz i/lub stosując dietę o wyższym udziale tłuszczu.
(Bibliografia – PMID: 27195249, 33211298, 20351569, 31206400).