(źródło zdjęcia: ibsguthealthclinic.co.uk)
Przed Tobą 5 prostych i zarazem bezpiecznych sposobów na doraźne i nie tylko zmniejszenie uczucia pełności i wzdęć. Mogą również pomóc przy bólu brzucha czy innych objawach dysfunkcji trawienia. Sama z nich korzystam, gdy nie dogaduję się z jelitami albo mam słabszy dzień i zwykle przynoszą bardzo szybko ulgę.
Jeśli jednak cierpisz na przewlekłe uczucie pełności, jesteś wzdęty po większości posiłków, a nawet na czczo to szukaj przyczyny! Te sposoby nie rozwiążą problemu wzdęć i uczucia pełności na zawsze, ale mogą być pomocne w trakcie pracy nad poprawą pracy przewodu pokarmowego.
Proste czynności mogą zdziałać cuda.
Na krótki spacer możesz wyjść nawet w trakcie przerwy w pracy, kąpiel i prysznic sprawdzą się jako domowe sposoby, herbatę możesz wypić o każdej porze dnia, oddechy wykonać gdziekolwiek jesteś, a pomysły na jogę czy rozciąganie znajdziesz na youtube. Działaj!
*U niektórych osób herbata miętowa może pogarszać objawy ze strony żołądka.
Wszystkie zamieszczane na blogu treści i materiały służą wyłącznie celom edukacyjnym i nie zastąpią profesjonalnej porady lekarskiej. Prezentowane treści i materiały nie stanowią zamiennika wizyty lekarskiej, porady zdrowotnej oraz nie służą do diagnozowania, ani leczenia chorób. Autorka nie ponosi odpowiedzialności za sposób wykorzystywania informacji zawartych na stronie.
Treści zamieszczone na blogu są moją pracą autorską. Zabraniam kopiowania, reprodukowania, odtwarzania ich w jakiejkolwiek formie w całości, jak i we fragmentach bez mojej pisemnej zgody i podania źródła. Na podstawie Ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz. U. z 2006 r. nr 90, poz. 631 z późn. zm.).
