Jak rozpoznać niedobór magnezu?

Magnez jest jednym z najważniejszych pierwiastków dla naszego organizmu. Bez niego nasze serce, nerki i mięśnie nie mogą poprawnie funkcjonować. Znaczenie magnezu jest wciąż bagatelizowane. Pierwiastek:

chroni przed skurczami mięśni, co jest często spotykane u osób aktywnych fizycznie,
zwalcza bóle głowy, drażliwość, słabe samopoczucie, apatię, wahania nastroju w czasie PMS, zwłaszcza u kobiet z PCOS, u których objawy PMS są szczególnie nieprzyjemne,
zapobiega powstawaniu kamieni żółciowych, zwłaszcza u mężczyzn,
pomaga w leczeniu depresji, stanach osłabienia nastroju,
łagodzi objawy fibromialgii,
łagodzi ból różnego pochodzenia,
wspomaga pracę serca i cały układ krwionośny,
reguluje sen, pomaga zwalczać bezsenność.

Znając funkcje magnezu możemy zauważyć, jakie objawy świadczą o jego niedoborze:

skurcze mięśni, drżenie mięśni, uprzykrzające DOMSy,
WIĘCEJ ZNAJDZIESZ TUTAJ

Źródło zdjęcia: healthline.com

Zapraszam

do kontaktu

Poczytaj jeszcze....

Wszystkie zamieszczane na blogu treści i materiały służą wyłącznie celom edukacyjnym i nie zastąpią profesjonalnej porady lekarskiej. Prezentowane treści i materiały nie stanowią zamiennika wizyty lekarskiej, porady zdrowotnej oraz nie służą do diagnozowania, ani leczenia chorób. Autorka nie ponosi odpowiedzialności za sposób wykorzystywania informacji zawartych na stronie.

Treści zamieszczone na blogu są moją pracą autorską. Zabraniam kopiowania, reprodukowania, odtwarzania ich w jakiejkolwiek formie w całości, jak i we fragmentach bez mojej pisemnej zgody i podania źródła. Na podstawie Ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz. U. z 2006 r. nr 90, poz. 631 z późn. zm.).