PCOS zwiększa ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2

(Źródło grafiki: everydayhealth.com)

Czasem koncentrujemy się tylko na samej chorobie, tymczasem to może być za mało, bowiem jedno obciążenie może rodzić drugie. Nadaktywny układ odpornościowy, słaba kondycja przewodu pokarmowego, zaniedbanie stylu życia – diety, ruchu, snu, stres dnia codziennego i stres oksydacyjny to niemalże recepta na powitanie za kilka lat (albo i dużo wcześniej) np. drugiej choroby z autoagresji czy wystąpienia zaburzenia np. gospodarki cukrowej.

Takim przykładem jest zespół policystycznych jajników, którego na obecną chwilę nie można zupełnie wyleczyć. Wiele kobiet z PCOS już ma zdiagnozowaną insulinooporność, czyli prostą drogę do cukrzycy typu 2, jeśli nie zostaną podjęte żadne kroki naprawcze.

Wiele kobiet jest w ogóle niezdiagnozowanych, bo przecież taka „Pani uroda” albo „nie będę się więcej badać, bo jeszcze coś wyjdzie”.

Kilka lat temu zaproszono 6. tys. kobiet, w tym 500 z PCOS w wieku 25-28 lat do badania polegającego na obserwacji ich stanu zdrowia przez 9 lat. Okazało się, że kobiety z PCOS miały 3-5 krotnie wyższe ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2 w porównaniu do zdrowych kobiet. I chociaż otyłość jest ważnym czynnikiem w rozwoju cukrzycy typu 2, tak w badaniu zauważono, że nie jest to tak istotny czynnik, jeśli już zostało zdiagnozowane PCOS. To oznacza, że prawidłowa i niska masa ciała nie chroni kobiet z PCOS przed wystąpieniem cukrzycy. Co więcej, nawet młody wiek nie skreśla tego ryzyka.

Jeśli masz PCOS to:

zadbaj o wysoko odżywczą dietę złożoną z posiłków o relatywnie niskim ładunku glikemicznym,
wprowadź regularną aktywność w ciągu tygodnia – 150 min. tygodniowo to absolutnie minimum!
wysypiaj się,
kontroluj regularnie PCOS oraz poza podstawowymi badaniami sprawdzaj glukozę i insulinę na czczo min. 1 raz w roku,
jeśli nie radzisz sobie ze stresem – sięgnij po pomoc.

Mając PCOS nie jesteś skazana na insulinooporność czy cukrzycę typu 2, pod warunkiem, że zadbasz o siebie, więc działaj!

http://bityl.pl/ujYRq

Zapraszam

do kontaktu

Poczytaj jeszcze....

Wszystkie zamieszczane na blogu treści i materiały służą wyłącznie celom edukacyjnym i nie zastąpią profesjonalnej porady lekarskiej. Prezentowane treści i materiały nie stanowią zamiennika wizyty lekarskiej, porady zdrowotnej oraz nie służą do diagnozowania, ani leczenia chorób. Autorka nie ponosi odpowiedzialności za sposób wykorzystywania informacji zawartych na stronie.

Treści zamieszczone na blogu są moją pracą autorską. Zabraniam kopiowania, reprodukowania, odtwarzania ich w jakiejkolwiek formie w całości, jak i we fragmentach bez mojej pisemnej zgody i podania źródła. Na podstawie Ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz. U. z 2006 r. nr 90, poz. 631 z późn. zm.).