Czy przeziębienie odchudza? Czyli o wpływie podwyższonej temperatury na wydatki energetyczne

(źródło zdjęcia: conehealth.com)

Wiecie, że podczas przeziębienia, któremu towarzyszy podwyższona temperatura ciała wzrasta wydatkowanie kilokalorii?

To wszystko za sprawą sprytnej aktywacji układu odpornościowego do radzenia sobie z infekcją. Wyższa temperatura ciała jest naturalną odpowiedzią, dzięki której nasz organizm WIE, co ma robić, bo w TAKICH WARUNKACH podwyższonej temperatury ciała może optymalnie zająć się infekcją.

„Aktywowany” układ odpornościowy zwiększa nasze zapotrzebowanie na energię poprzez zwiększenie podstawowego zapotrzebowania kalorycznego (PPM, BMR) w trakcie trwającego stanu podgorączkowego czy gorączki. Te warunki pozwalają odporności m.in. za pomocą makrofagów inicjować skuteczną odpowiedź przeciwko patogenom.

Gdy pojawia się stan podgorączkowy lub gorączka organizm zwiększa podstawowe zapotrzebowanie energii.
Organizm może pozyskać energię na dwa sposoby:

wywołać uczucie głodu, żebyśmy zjedli więcej kilokalorii → sami wiecie, że podczas przeziębienia to rzadko się zdarza i jest wręcz przeciwnie – apetyt maleje, nie mamy ochoty jeść, a gdy jemy to robimy to z wielką niechęcią i nie ma nic w tym złego,

pozyskać energię z zapasów energetycznych – glikogen, glukoza, ketony czy pozyskana energia z rozkładu tkanek (tłuszczowej, mięśniowej).

Ta druga sytuacja może sprawić, że w trakcie, dzień lub dwa dni po infekcji zauważymy mniejszą masę ciała, mniejsze obwody i najczęściej jest to spowodowane:

deficytem energii (jedliśmy za mało, aby pokryć nasze zapotrzebowanie),

odwodnieniem (chociaż to ważny element w trakcie gorączki, to praktyka pokazuje, że mamy przeogromny problem z nawodnieniem, dlatego m.in. czujemy się tak fatalnie po przechorowaniu).

Powiedzenie, że przeziębienie odchudza jest nieprecyzyjne, ale może się tak zdarzyć, że infekcja spowoduje zmniejszenie masy ciała, ale nie zawsze tkanki tłuszczowej i niestety niekiedy masy mięśniowej, a najczęściej jest to efekt odwodnienia. Jednak wraz z wyższym PPM w takim przypadku najczęściej obniża się ponadpodstawowa przemiana materii, w tym NEAT, zatem “odchudzający” efekt może w ogóle nie nastąpić

Zapraszam

do kontaktu

Poczytaj jeszcze....

Wszystkie zamieszczane na blogu treści i materiały służą wyłącznie celom edukacyjnym i nie zastąpią profesjonalnej porady lekarskiej. Prezentowane treści i materiały nie stanowią zamiennika wizyty lekarskiej, porady zdrowotnej oraz nie służą do diagnozowania, ani leczenia chorób. Autorka nie ponosi odpowiedzialności za sposób wykorzystywania informacji zawartych na stronie.

Treści zamieszczone na blogu są moją pracą autorską. Zabraniam kopiowania, reprodukowania, odtwarzania ich w jakiejkolwiek formie w całości, jak i we fragmentach bez mojej pisemnej zgody i podania źródła. Na podstawie Ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz. U. z 2006 r. nr 90, poz. 631 z późn. zm.).