Jak pośpiech wpływa na zespół jelita drażliwego (IBS)?

ARCHIWUM
Jak pośpiech wpływa na zespół jelita drażliwego (IBS)?

Jeśli zdarzyło Ci się kiedyś zaspać do pracy, uczelni, to przypomnij sobie, co wtedy robisz. Najpewniej robisz to, co najważniejsze, co najpotrzebniejsze, czasem niedokładnie, byle tylko dotrzeć na czas bez lub z jak najmniejszym spóźnieniem.

(Źródło grafiki: rootusa.com)

Prawdopodobnie szef i wykładowca Ci wtedy wybaczyli.

Jeśli zdarzyło Ci się jeść np. śniadanie na szybko, to przypomnij sobie jak to robiłaś/eś – prawodopodobnie – duże kęsy, kilka razy pożute kawałki, często jeszcze za gorące, byle tylko szybko dostarczyć jakąkolwiek energię i potem gonić cały dzień i próbować odzyskać i nadrobić czas.

I wiesz co?
Prawdopodobnie jelita, albo i wcześniej i wyżej – żołądek Ci tego nie wybaczyły.

➡️Odbijanie i palenie w przełyku po posiłku?
➡️Uczucie przyspieszonego bicia serca?
➡️Wzdęcie, ból brzucha, nagła potrzeba skorzystania z toalety?
Znajome?
No dzień dobry – tak często kończy się szybkie, niedokładne jedzenie.

Jeśli do tego dołożysz STRES i NIEDOSPANIE – nie licz, że jelita będą spokojne. Będą tak samo “zestresowane” jak Ty.

Dbaj o to.
Znajdź czas na jedzenie i przeżuwaj je dokładnie.
To ważne.