Witamina B12 ma ogromne znaczenie dla właściwego funkcjonowania organizmu. Jest niezbędna m.in. do tworzenia komórek krwi, neuroprzekaźników, budowania odporności i układu kostno-mięśniowego, a także właściwej pracy układu hormonalnego.
Objawy niedoboru B12 to:
- bóle stawów, mięśni – zwłaszcza nóg,
- epizody utraty równowagi i chwilowe trudności z chodzeniem,
- opóźnione reakcje w różnych sytuacjach,
- blada, szara cera,
- ogólne zmęczenie,
- depresja, apatia,
- zaburzenia widzenia, mroczki przed oczami,
- częsta dezorientacja,
- trudności w skupieniu się i koncentracji na zadaniach i obowiązkach,
- drętwienie i mrowienie w kończynach górnych i dolnych,
- zawroty głowy,
- brain fog,
- ból języka,
- trudności z zajściem w ciążę,
- zaburzenia trawienia, biegunki, wzdęcia,
- wypryski skórne, trądzik, plamy na skórze,
- nieregularne miesiączki,
- pogorszenie pamięci.
Bardzo często występuje kilka, a nawet kilkadziesiąt symptomów jednocześnie i ze względu na tak kluczowe znaczenie w pracy układów narządów nie należy ignorować sygnałów, które daje nasze ciało.