W taką deszczową pogodę jak dzisiaj bardzo często doznajemy bólu głowy. Gdy zmienia się ciśnienie atmosferyczne w naszym organizmie dochodzi do skurczu lub rozszerzania się naczyń krwionośnych. Dzięki temu dostęp tlenu i krążenie jego cząsteczek we krwi ulega zmianie, co ostatecznie może generować ból glowy. Słyszeliście kiedyś o WATER DEPRIVATION HEADACHE? Bardzo często kojarzymy ból głowy właśnie ze zmianą aury na zewnątrz. Tymczasem w wielu przypadkach powodem nie jest zmiana pogody a ODWODNIENIE organizmu. Chociaż w medycynie nie znajdziemy takiej kategorii to okazuje się, że boli nas głowa z powodu niedostatecznej podaży wody. Wiecie, że MÓZG składa się aż z 80% wody? Każdy procent ubytku ma wpływ na Twoje samopoczucie. Tymczasem wciąż wiele osób:
✅nie pije w ogóle czystej przegotowanej lub mineralnej wody,
✅nie pije wody czy jakiegokolwiek płynu nawet do 3h po wstaniu z łóżka!
✅w ciągu dnia zapomina o jakimkolwiek nawadnianiu, pijąc jedną kawę rano i wieczorem szklankę herbaty do kolacji,
✅deklaruje, że pije dużo wody, jednak po analizie dzienniczka żywieniowego okazuje się, że są to ilości, które nie przekraczają 1 litra,
✅po pierwszych symptomach nadchodzącego bólu sięgają po … (tu wpisz nazwę aptecznego suplementu na ból głowy).

Liczne badania potwierdzają, że zwiększenie konsumpcji wody jest nieinwazyjnym, najtańszym, niemalże bez żadnego ryzyka w skutkach SPOSOBEM na prewencję, zmniejszenie, a nawet REDUKCJĘ bólu głowy. (Uwaga: sposób może nie być skuteczny przy migrenach, gdzie zwykle patomechanizm nie jest do końca znany, a także przy bólach klasterowych).

Wniosek: jeśli zaczyna boleć Cię głowa – SIĘGNIJ PO SZKLANKĘ WODY i poczekaj kilkanaście minut. Prawdopodobnie ból głowy minie szybciej, niż się spodziewasz.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26200171
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14979888

Źródło zdjęcia: ayurvedic.com