Wsparcie z nabliższego otoczenia a dieta

ARCHIWUM
Wsparcie z nabliższego otoczenia a dieta

bonding-1985863_960_720.jpg

WSPARCIE.
To ważne słowo w czasie stosowania diety.
Wsparcie od bliskich, od osób, z którymi przebywa się na codzień, od osób, z którymi jada się wspólne posiłki, spędza wieczór, pracuje, dzieli obowiązki.

Często można zauważyć, że osoby stosujące reżim dietetyczny nie mają wsparcia z otoczenia. Otoczenie ma realny wpływ na nasze decyzje żywieniowe. Otoczenie może wspierać lub utrudniać lub być obojętne wobec naszych starań.
Bardzo często słyszę, że:
➡️ nikt z najbliższych osób Ciebie nie rozumie i nie rozumie po co to robisz,
➡️ wyśmiewają Cię za to, że nie chcesz z nimi jeść chipsów i ciastek,
 partner lub partnerka nie wspiera Cię w realizacji diety,
➡️ osoby z pracy patrzą na Ciebie krzywo, bo nie wychodzisz z nimi na wspólny lunch do firmowej stołówki,
➡️ dopóki nie widać ogromnych efektów diety osoby z otoczenia dogryzają Ci, że “słabo Ci idzie”,
➡️ i wiele, wiele innych sytuacji, które znasz ze swojego życia, a które powodują, że tracisz chęci i zapał.

Jest to trudny temat.
Często jest nam przykro, gdy nikt nie akceptuje tego, że się staramy i często wybuchamy i przestajemy się starać wtedy, gdy ktoś nas atakuje.
Nie ma jednego rozwiązania w tej sprawie, jednak:
➡️ szczera rozmowa z bliską osobą,
➡️ zakomunikowanie najbliższemu otoczenia o stosowanej diecie,
➡️ prośba o to, by bliskie osoby nie kusiły niezdrowym jedzeniem,
jest czymś, co warto spróbować zrobić.

Czasami potrzebujemy silnego wsparcia z otoczenia, a czasami jednej osoby, która powie: “wierzę w Ciebie i wierzę, że Ci się uda”. Czasem proste słowa wystarczą, by dodać komuś skrzydeł.
Jeśli najbliższe otoczenie nie sprzyja Twojej diecie – porozmawiaj z bliskimi. Rozmowa to zawsze szansa, szansa na uzyskanie wsparcia, którego potrzebujesz. 

Posted by
Analityka dietetyczna