Krótko o mnie

6
400
2
7
110

Kto korzysta z pomocy?

Z oferty korzystają osoby zarówno zdrowe, jak i zmagające się z chorobami. Zakres pomocy:

  • niedoczynność tarczycy, Hashimoto, Graves-Basedow,
  • insulinooporność, cukrzyca typu 2,
  • Crohn, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, IBS,
  • AZS, RZS, stany zapalne,
  • nietolerancje i alergie pokarmowe,
  • refluks żołądkowo-przełykowy, stany zapalne żołądka,
  • encefalopatia,
  • oraz inne choroby – zapytaj,
  • nadmierne kilogramy, otyłość, nadwaga,
  • osoby chcące przytyć i zbudować masę mięśniową,
  • osoby chcące poprawić wygląd sylwetki, odzyskać energię,
  • osoby chcące poprawić wyniki badań, w tym. min. obniżyć cholesterol i poziom cukru,
  • ustalenie diety do aktywności fizycznej i preferencji,
  • wypracowanie zdrowych nawyków żywieniowych.

Do wSpółpracy zapraszam również sportowców oraz kobiety chcące przygotować się do zawodów sylwetkowych.
Układam diety dla mięsożerców, wegetarian i wegan.
Wymagany wiek: 18+ lub osoby młodsze (powyżej 15 r. ż.) w porozumieniu z opiekunem prawnym.

Jak mogę Ci pomóc?

Ostatnie artykuły

Badania krwi – jakie warto wykonać?

Zdrowie mamy tylko jedno, dlatego w ramach profilaktyki zachęcam do wykonania badań, z których mogę zidentyfikować niedobory żywieniowe, a w razie istotnych nieprawidłowości zalecić wizytę u wskazanego lekarza. Badania nie są obowiązkowe do podjęcia współpracy, ale warto je wykonać min. raz w roku. Jeśli nawiążesz współpracę pod uwagę wezmę wszystkie wyniki, które posiadasz, ale sprzed […]

Zdjęcia sylwetki oraz obwody ciała – jak zrobić oraz gdzie się mierzyć?

Zdjęcia sylwetki oraz pomiary obwodów ciała są podstawowymi miernikami zmian zachodzących w sylwetce. Niestety masa ciała nie jest bardzo dobrym wyznacznikiem, o czym przeczytasz TUTAJ. Na szczęście wspomniane wcześniej mierniki doskonale wskazują, czy utrata tkanki tłuszczowej lub nabieranie masy mięśniowej następuje we właściwym tempie. Jak wykonać zdjęcia sylwetki i gdzie się mierzyć, by łatwo porównać […]

Zmiana masy ciała po zmianie pracy

Jak to się stało?💬 Jak to się stało, że nie zmieniliśmy w swoim życiu nawyków żywieniowych, a zaczęły pojawiać się kilogramy, których nie chcemy? Takie pytanie często zadaję w trakcie konsultacji na żywo. Zwykle na początku trudno jest znaleźć odpowiedź. Jednak później gdy dopytuję, czy zaszły zmiany w życiu zawodowym dostaję odpowiedź: “ZMIENIŁAM/EM PRACĘ.”

Wsparcie z nabliższego otoczenia a dieta

WSPARCIE. To ważne słowo w czasie stosowania diety. Wsparcie od bliskich, od osób, z którymi przebywa się na codzień, od osób, z którymi jada się wspólne posiłki, spędza wieczór, pracuje, dzieli obowiązki. Często można zauważyć, że osoby stosujące reżim dietetyczny nie mają wsparcia z otoczenia. Otoczenie ma realny wpływ na nasze decyzje żywieniowe. Otoczenie może […]

Czy śniadanie przyspiesza metabolizm?

“Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia.” “Śniadanie przyspiesza metabolizm.” Spotkaliście się kiedyś z takimi hasłami? Czy śniadanie rzeczywiście przyspiesza metabolizm? Są osoby, które nie wychodzą z domu bez śniadania. Są osoby, które nie lubią śniadań i nie mogą nic przełknąć do kilku godzin po przebudzeniu. Sprawdzono, czy post od rana (pominięcie śniadania) obniża tempo […]