Skuteczność Analityki dietetycznej

5
300
2
6

Kto korzysta z pomocy?

70%
30%

Social media

13tys.
5tys.

Jak mogę Ci pomóc?

W czym mogę Ci pomóc?

redukcja tkanki tłuszczowej

dieta w niedoczynności tarczycy i Hashimoto

budowa masy mięśniowej

przygotowanie do zawodów sylwetkowych

zdrowe nawyki żywieniowe

poprawa wyników badań krwi

poprawa stanu zdrowia

dieta w sporcie

Ostatnie artykuły

Zdjęcia sylwetki oraz obwody ciała – jak zrobić oraz gdzie się mierzyć?

Zdjęcia sylwetki oraz pomiary obwodów ciała są podstawowymi miernikami zmian zachodzących w sylwetce. Niestety masa ciała nie jest bardzo dobrym wyznacznikiem, o czym przeczytasz TUTAJ. Na szczęście wspomniane wcześniej mierniki doskonale wskazują, czy utrata tkanki tłuszczowej lub nabieranie masy mięśniowej następuje we właściwym tempie. Jak wykonać zdjęcia sylwetki i gdzie się mierzyć, by łatwo porównać […]

Badania krwi – jakie warto wykonać?

Zdrowie mamy tylko jedno, dlatego w ramach profilaktyki zachęcam do wykonania badań, z których mogę zidentyfikować niedobory żywieniowe, a w razie istotnych nieprawidłowości zalecić wizytę u wskazanego lekarza. Badania nie są obowiązkowe do podjęcia współpracy, ale warto je wykonać min. raz w roku. Jeśli nawiążesz współpracę pod uwagę wezmę wszystkie wyniki, które posiadasz, ale sprzed […]

Zmiana masy ciała po zmianie pracy

Jak to się stało?💬 Jak to się stało, że nie zmieniliśmy w swoim życiu nawyków żywieniowych, a zaczęły pojawiać się kilogramy, których nie chcemy? Takie pytanie często zadaję w trakcie konsultacji na żywo. Zwykle na początku trudno jest znaleźć odpowiedź. Jednak później gdy dopytuję, czy zaszły zmiany w życiu zawodowym dostaję odpowiedź: “ZMIENIŁAM/EM PRACĘ.”

Wsparcie z nabliższego otoczenia a dieta

WSPARCIE. To ważne słowo w czasie stosowania diety. Wsparcie od bliskich, od osób, z którymi przebywa się na codzień, od osób, z którymi jada się wspólne posiłki, spędza wieczór, pracuje, dzieli obowiązki. Często można zauważyć, że osoby stosujące reżim dietetyczny nie mają wsparcia z otoczenia. Otoczenie ma realny wpływ na nasze decyzje żywieniowe. Otoczenie może […]

Czy śniadanie przyspiesza metabolizm?

“Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia.” “Śniadanie przyspiesza metabolizm.” Spotkaliście się kiedyś z takimi hasłami? Czy śniadanie rzeczywiście przyspiesza metabolizm? Są osoby, które nie wychodzą z domu bez śniadania. Są osoby, które nie lubią śniadań i nie mogą nic przełknąć do kilku godzin po przebudzeniu. Sprawdzono, czy post od rana (pominięcie śniadania) obniża tempo […]

Czy można jeść owoce po 18-stej?

Wciąż istnieje przekonanie, że owoce najlepiej spożywać rano, w pierwszym posiłku, albo do 12-stej, do 15-stej, do 18-stej, do [TU WPISZ GODZINĘ, KTÓRĄ SŁYSZAŁEŚ], a po tej magicznej godzinie wszystie owoce fermentują, odkładają się jako boczki i w ogóle to niezdrowe i tak dalej… Dla wielu z Was odpowiedź jest oczywista, dla innych NADAL zasada, […]