Krótko o mnie

7
700
2
14
110

Kto korzysta z pomocy?

Z oferty korzystają osoby zarówno zdrowe, jak i zmagające się z chorobami. Zakres pomocy:

  • niedoczynność tarczycy, Hashimoto, choroba Gravesa-Basedowa,
  • insulinooporność, cukrzyca typu 2,
  • choroba Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, IBS, SIBO
  • AZS, RZS, stany zapalne,
  • alergie pokarmowe,
  • refluks żołądkowo-przełykowy, stany zapalne żołądka,
  • encefalopatia,
  • choroby i zaburzenia przewodu pokarmowego,
  • oraz inne choroby – zapytaj,
  • nadmierne kilogramy, otyłość, nadwaga,
  • osoby chcące przytyć i zbudować masę mięśniową,
  • osoby chcące poprawić wygląd sylwetki, odzyskać energię,
  • osoby chcące poprawić wyniki badań, w tym. min. obniżyć cholesterol i poziom cukru,
  • ustalenie diety do aktywności fizycznej i preferencji,
  • wypracowanie zdrowych nawyków żywieniowych.

Do współpracy zapraszam również sportowców oraz kobiety chcące przygotować się do zawodów sylwetkowych.
Układam diety dla mięsożerców, wegetarian i wegan.

Z kim współpracuję?

  • dzieci i młodzież od 16. roku życia w porozumieniu z rodzicem / opiekunem prawnym,
  • dorośli od 18. do 65. roku życia.

Z kim NIE współpracuję?

  • niemowlęta i dzieci do 15. roku życia,
  • osoby po 65. roku życia,
  • osoby z zaburzeniami odzywiania.

Jak mogę Ci pomóc?

Ostatnie artykuły

Najnowsze polskie rekomendacje dotyczące suplementacji witaminy D

Pod koniec stycznia 2023 r. opublikowano najnowsze rekomendacje dot. suplementacji witaminy D3 [1]. Najważniejsze założenia: W populacji ogólnej z udokumentowanym niedoborem dawka wit. D3 powinna być uzależniona od stężenia 25(OH)D w surowicy, wieku i masy ciała. W grupach ryzyka (znajdziesz je w kolejnych slajdach) dawka wit. D3 powinna być uzależniona od stężenia 25(OH)D w surowicy, […]

Czy przeziębienie odchudza? Czyli o wpływie podwyższonej temperatury na wydatki energetyczne

(źródło zdjęcia: conehealth.com) Wiecie, że podczas przeziębienia, któremu towarzyszy podwyższona temperatura ciała wzrasta wydatkowanie kilokalorii? To wszystko za sprawą sprytnej aktywacji układu odpornościowego do radzenia sobie z infekcją. Wyższa temperatura ciała jest naturalną odpowiedzią, dzięki której nasz organizm WIE, co ma robić, bo w TAKICH WARUNKACH podwyższonej temperatury ciała może optymalnie zająć się infekcją. “Aktywowany” […]

Czy złość może wywołać biegunkę, a tłumienie emocji zaparcia?

(źródło zdjęcia: topdoctors.co.uk/) Wiesz, że cechy osobowości, wzorce emocjonalne i sposoby reagowania na dane sytuacje mogą wywoływać niepożądane objawy ze strony przewodu pokarmowego takie jak: ból brzucha, wzdęcia, gazy, biegunkę, a nawet zaparcia?👩‍ Za ten związek odpowiada oś jelita-mózg,  która jest kluczowa w przebiegu szczególnie zespołu jelita nadwrażliwego, ale i chorób zapalnych jelit, SIBO, refluksu. […]

5 prostych sposobów na zmniejszenie wzdęć

(źródło zdjęcia: ibsguthealthclinic.co.uk) Przed Tobą 5 prostych i zarazem bezpiecznych sposobów na doraźne i nie tylko zmniejszenie uczucia pełności i wzdęć. Mogą również pomóc przy bólu brzucha czy innych objawach dysfunkcji trawienia. Sama z nich korzystam, gdy nie dogaduję się z jelitami albo mam słabszy dzień i zwykle przynoszą bardzo szybko ulgę. weź ciepły prysznic/kąpiel […]

Przejadanie się jako przyczyna wzdęć

(źródło zdjęcia: kandulski.pl) Każdemu to się czasem zdarzyło… Zupełnie zrozumiałe jest to, że każdemu zdarzy się czasem zjeść za dużo. Sprzyjają temu wszelkie święta, wydarzenia związane z żywnością jak np. Tłusty Czwartek, Dzień Świętego Marcina i Rogale Świętomarcińskie, urodziny, imieniny, rodzinne uroczystości, na których nie brakuje jedzenia. Kompulsywne objadanie się, bulimia oraz inne zaburzenia jako […]