Krótko o mnie

7
700
2
14
110

Kto korzysta z pomocy?

Z oferty korzystają osoby zarówno zdrowe, jak i zmagające się z chorobami. Zakres pomocy:

  • niedoczynność tarczycy, Hashimoto, choroba Gravesa-Basedowa,
  • insulinooporność, cukrzyca typu 2,
  • choroba Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, IBS, SIBO
  • AZS, RZS, stany zapalne,
  • alergie pokarmowe,
  • refluks żołądkowo-przełykowy, stany zapalne żołądka,
  • encefalopatia,
  • choroby i zaburzenia przewodu pokarmowego,
  • oraz inne choroby – zapytaj,
  • nadmierne kilogramy, otyłość, nadwaga,
  • osoby chcące przytyć i zbudować masę mięśniową,
  • osoby chcące poprawić wygląd sylwetki, odzyskać energię,
  • osoby chcące poprawić wyniki badań, w tym. min. obniżyć cholesterol i poziom cukru,
  • ustalenie diety do aktywności fizycznej i preferencji,
  • wypracowanie zdrowych nawyków żywieniowych.

Do współpracy zapraszam również sportowców oraz kobiety chcące przygotować się do zawodów sylwetkowych.
Układam diety dla mięsożerców, wegetarian i wegan.

Z kim współpracuję?

  • dzieci i młodzież od 16. roku życia w porozumieniu z rodzicem / opiekunem prawnym,
  • dorośli od 18. do 65. roku życia.

Z kim NIE współpracuję?

  • niemowlęta i dzieci do 15. roku życia,
  • osoby po 65. roku życia,
  • osoby z zaburzeniami odzywiania.

Jak mogę Ci pomóc?

Ostatnie artykuły

Czy błonnik pokarmowy jest zawsze rozwiązaniem na zaparcia?

(źródło zdjęcia: Meds Safety) Błonnik pokarmowy odgrywa ważną rolę w traktowaniu zaparć. Faktycznie u niektórych osób zwiększenie ilości błonnika może przynieść znaczącą poprawę. Z drugiej strony, inne osoby zareagują zupełnie odwrotnie i zaparcia przybiorą na sile. Czasem może okazać się, że zmniejszenie ilości błonnika ogółem poprawi perystaltykę jelit i unormuje wypróżnienia W swojej pracy zauważam […]

Utrata masy ciała i odchudzanie w chorobach z autoagresji

(źródło zdjęcia: MyFitnessPal blog) W niektórych chorobach z autoagresji takich jak np. cukrzyca typu 1, celiakia, choroba Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, choroba Graves’a-Basedowa, utrata masy ciała jest niezamierzona. Dzieje się to zazwyczaj w sytuacji, gdy np.: ➤ pacjent jeszcze nie wie, że zmaga się z chorobą, ➤ leczenie jest nieskuteczne (co nie jest wcale […]

Chcesz polepszyć pracę układu hormonalnego? Zrezygnuj z telefonu przed snem.

Dlaczego warto unikać elektroniki przed snem? Ekspozycja na niebieskie światło to jeden z wielu czynników wpływających na układ hormonalny, a ten wpływa również na inne, w tym układ pokarmowy. Przeglądanie intagrama czy oglądanie ulubionego serialu przed snem może zmniejszać poziom wydzielanej melatoniny, ale i wpływać na poziom kortyzolu. W efekcie gorzej zasypiamy, niektórym osobom będzie […]

Jak (nie) zachęcać partnera/partnerkę do zmiany stylu życia?

Źródło zdjęcia: klearminds.com Co zrobić, gdy chcielibyśmy, aby nasz partner/partnerka zmienił/zmieniła nawyki żywieniowe, podczas, gdy partner/partnerka nie widzi potrzeby zmiany? Zacznijmy od początku. Wprowadzenie zmiany wiąże się często z: ➡️strachem, niepokojem, obawami, lękiem, ➡️poznaniem czegoś nowego, z czym nie będziemy czuć się komfortowo (przynajmniej na początku i przynajmniej takie możemy mieć wyobrażenie), ➡️robieniem czegoś, co […]

Układ sercowo-naczyniowy a seks

(źródło zdjęcia: commwellhealth) Satysfakcjonujące i zdrowe doświadczenia seksualne są uznawane przez wiele kobiet jako niezbędny element dobrego samopoczucia, powodują lepszy nastrój, polepszają postrzeganie własnego zdrowia w ujęciu ogólnym. Dobre życie seksualne może nawet przedłużać życie! Żywienie ma duże znaczenie w zdrowiu seksualnym. Łącznikiem między tymi dwoma aspektami jest np. krew i w ogólnym ujęciu – […]

Zdrowotno-żywieniowe przyczyny niskiego libido u kobiet

(Źródło zdjęcia: health.clevelandclinic.org) Libido u kobiety jest wciąż tematem bardzo wstydliwym i rzadko kiedy poruszanym. Ponadto, rozmowy o seksie i libido wprawiają w zakłopotanie. Tymczasem niskie libido i utrata zainteresowania seksem może być sygnałem czegoś poważniejszego, niż nam się wydaje! Jeśli powiem, że przyczyn utraty zainteresowania seksem są tysiące to i tak pewnie w znacznym […]