Krótko o mnie
7
700
2
14
110
Kto korzysta z pomocy?
Z oferty korzystają osoby zarówno zdrowe, jak i zmagające się z chorobami. Zakres pomocy:
- niedoczynność tarczycy, Hashimoto, choroba Gravesa-Basedowa,
- insulinooporność, cukrzyca typu 2,
- choroba Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, IBS, SIBO
- AZS, RZS, stany zapalne,
- alergie pokarmowe,
- refluks żołądkowo-przełykowy, stany zapalne żołądka,
- encefalopatia,
- choroby i zaburzenia przewodu pokarmowego,
- oraz inne choroby – zapytaj,
- nadmierne kilogramy, otyłość, nadwaga,
- osoby chcące przytyć i zbudować masę mięśniową,
- osoby chcące poprawić wygląd sylwetki, odzyskać energię,
- osoby chcące poprawić wyniki badań, w tym. min. obniżyć cholesterol i poziom cukru,
- ustalenie diety do aktywności fizycznej i preferencji,
- wypracowanie zdrowych nawyków żywieniowych.
Do współpracy zapraszam również sportowców oraz kobiety chcące przygotować się do zawodów sylwetkowych.
Układam diety dla mięsożerców, wegetarian i wegan.
Z kim współpracuję?
- dzieci i młodzież od 16. roku życia w porozumieniu z rodzicem / opiekunem prawnym,
- dorośli od 18. do 65. roku życia.
Z kim NIE współpracuję?
- niemowlęta i dzieci do 15. roku życia,
- osoby po 65. roku życia,
- osoby z zaburzeniami odzywiania.
Jak mogę Ci pomóc?
Ostatnie artykuły
Znajdź przyczynę zmęczenia w swojej diecie
Środek tygodnia, a Ty ledwo funkcjonujesz? A gdybym Ci powiedziała, że znam jedną zasadę w żywieniu, która niweluje raz na zawsze uczucie zmęczenia? Gdyby tak było – podałabym Ci od razu na tacy, bo zależy mi na Twoim dobrym samopoczuciu. Dieta ma jednak moc, z której warto i trzeba korzystać, aby walczyć z tym niekomfortowym […]
Najnowsze polskie rekomendacje dotyczące suplementacji witaminy D
Pod koniec stycznia 2023 r. opublikowano najnowsze rekomendacje dot. suplementacji witaminy D3 [1]. Najważniejsze założenia: W populacji ogólnej z udokumentowanym niedoborem dawka wit. D3 powinna być uzależniona od stężenia 25(OH)D w surowicy, wieku i masy ciała. W grupach ryzyka (znajdziesz je w kolejnych slajdach) dawka wit. D3 powinna być uzależniona od stężenia 25(OH)D w surowicy, […]
Czy przeziębienie odchudza? Czyli o wpływie podwyższonej temperatury na wydatki energetyczne
(źródło zdjęcia: conehealth.com) Wiecie, że podczas przeziębienia, któremu towarzyszy podwyższona temperatura ciała wzrasta wydatkowanie kilokalorii? To wszystko za sprawą sprytnej aktywacji układu odpornościowego do radzenia sobie z infekcją. Wyższa temperatura ciała jest naturalną odpowiedzią, dzięki której nasz organizm WIE, co ma robić, bo w TAKICH WARUNKACH podwyższonej temperatury ciała może optymalnie zająć się infekcją. “Aktywowany” […]
Czy złość może wywołać biegunkę, a tłumienie emocji zaparcia?
(źródło zdjęcia: topdoctors.co.uk/) Wiesz, że cechy osobowości, wzorce emocjonalne i sposoby reagowania na dane sytuacje mogą wywoływać niepożądane objawy ze strony przewodu pokarmowego takie jak: ból brzucha, wzdęcia, gazy, biegunkę, a nawet zaparcia?👩 Za ten związek odpowiada oś jelita-mózg, która jest kluczowa w przebiegu szczególnie zespołu jelita nadwrażliwego, ale i chorób zapalnych jelit, SIBO, refluksu. […]
5 prostych sposobów na zmniejszenie wzdęć
(źródło zdjęcia: ibsguthealthclinic.co.uk) Przed Tobą 5 prostych i zarazem bezpiecznych sposobów na doraźne i nie tylko zmniejszenie uczucia pełności i wzdęć. Mogą również pomóc przy bólu brzucha czy innych objawach dysfunkcji trawienia. Sama z nich korzystam, gdy nie dogaduję się z jelitami albo mam słabszy dzień i zwykle przynoszą bardzo szybko ulgę. weź ciepły prysznic/kąpiel […]
Przejadanie się jako przyczyna wzdęć
(źródło zdjęcia: kandulski.pl) Każdemu to się czasem zdarzyło… Zupełnie zrozumiałe jest to, że każdemu zdarzy się czasem zjeść za dużo. Sprzyjają temu wszelkie święta, wydarzenia związane z żywnością jak np. Tłusty Czwartek, Dzień Świętego Marcina i Rogale Świętomarcińskie, urodziny, imieniny, rodzinne uroczystości, na których nie brakuje jedzenia. Kompulsywne objadanie się, bulimia oraz inne zaburzenia jako […]
Przede wszystkim czuję się znacznie lepiej! Odzyskałam siły – nie potrzebuję już popołudniowej drzemki po obiedzie, nie słyszę od znajomych, że wymiguję się od jakiegoś wyjścia, ponieważ nie jestem już tak zmęczona. Nawet jeśli chodzę późno spać, wstaję rano i normalnie funkcjonuję cały dzień. Na twarzy nie mam już czerwonych plam (może czasem delikatnie coś tam widać), ale panicznie ją obserwuję, ponieważ boję się powrotu trądziku ze względu na odstawienie tabletek antykoncepcyjnych – co też było trochę Twoją zasługą, że się na to zdecydowałam. Problem zaparć również zniknął. Ogólnie wydaje mi się, że poukładało mi się w głowie, bo gdy siedzimy z przyjaciółkami i jedna lamentuje, że się źle czuje itp. moją reakcją jest: “a warzywa jesz?”. Muszę pozmieniać garderobę, ponieważ spodnie i staniki są mi za duże. Dziękuję to za mało, wyobraź sobie całą resztę ciepłych słów ode mnie. JESTEŚ NAJLEPSZA! 🙂
1 września, 2018
O Analityce dowiedziałam się z grupy na Facebooku, napisałam i nie żałuję! Od samego początku pełen profesjonalizm i ogromne zaangażowanie ze strony Karoliny. Zawsze, kiedy miałam pytanie – mogłam pisać i zawsze otrzymywałam odpowiedź z prędkością światła 🙂 wszystko zostało mi wytłumaczone na pierwszym spotkaniu. Nigdy bym się nie spodziewała, że z wyników badań można odczytać tyle informacji, ale dzięki swojej wiedzy, Karolina dobrała odpowiednią suplementację, a ja przez to poczułam się lepiej, ospałość i dreszcze zniknęły. Zaproponowane posiłki są smaczne i szybkie w przygotowaniu, co w przypadku mojego trybu życia jest bardzo ważne. Karolina wzięła pod uwagę nie tylko wyniki badań, ale też to co lubię, czego nie lubię, a przede wszystkim mój tryb życia.
Polecam Karolinę z całego serduszka! 🙂 wszystkim, którzy chcą się nauczyć prawidłowo jeść, schudnąć czy przybrać na wadze – wszystkim niezdecydowanym!
1 września, 2018
Już po paru dniach odczułam różnicę w samopoczuciu, co wydawało mi się w mojej sytuacji absolutnie niemożliwe do odciągnięcia. Pierwsze efekty (spadek wagi i obwodów) również były widoczne już po pierwszym tygodniu. Po ponad 12 tygodniach wybrałam się na badania kontrolne, które potwierdziły zdecydowaną poprawę wyników i samopoczucia. Jeśli chodzi o samą współpracę – jestem pod ogromnym wrażeniem – Karolina niestrudzenie (o każdej porze i niemal z prędkością światła!) odpowiadała na moje pytania, tłumaczyła, doradzała, podpowiadała i motywowała. Jestem pełna uznania dla ogromnej wiedzy Karoliny i chęci dzielenia się nią (polecam artykuły i przede wszystkim konto na Instagramie, gdzie edukuje i bezwzględnie obala dietetyczne mity ;). Dokładnie takiego dietetyka szukałam! Karolino – dziękuję Ci raz jeszcze – jesteś w pełni godną polecenia doskonałą specjalistką! Dzięki Tobie kompletnie zmieniłam podejście do jedzenia – a to właśnie jest kluczowym czynnikiem sukcesu!
1 września, 2018