Krótko o mnie

7
700
2
14
110

Kto korzysta z pomocy?

Z oferty korzystają osoby zarówno zdrowe, jak i zmagające się z chorobami. Zakres pomocy:

  • niedoczynność tarczycy, Hashimoto, choroba Gravesa-Basedowa,
  • insulinooporność, cukrzyca typu 2,
  • choroba Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, IBS, SIBO
  • AZS, RZS, stany zapalne,
  • alergie pokarmowe,
  • refluks żołądkowo-przełykowy, stany zapalne żołądka,
  • encefalopatia,
  • choroby i zaburzenia przewodu pokarmowego,
  • oraz inne choroby – zapytaj,
  • nadmierne kilogramy, otyłość, nadwaga,
  • osoby chcące przytyć i zbudować masę mięśniową,
  • osoby chcące poprawić wygląd sylwetki, odzyskać energię,
  • osoby chcące poprawić wyniki badań, w tym. min. obniżyć cholesterol i poziom cukru,
  • ustalenie diety do aktywności fizycznej i preferencji,
  • wypracowanie zdrowych nawyków żywieniowych.

Do współpracy zapraszam również sportowców oraz kobiety chcące przygotować się do zawodów sylwetkowych.
Układam diety dla mięsożerców, wegetarian i wegan.

Z kim współpracuję?

  • dzieci i młodzież od 16. roku życia w porozumieniu z rodzicem / opiekunem prawnym,
  • dorośli od 18. do 65. roku życia.

Z kim NIE współpracuję?

  • niemowlęta i dzieci do 15. roku życia,
  • osoby po 65. roku życia,
  • osoby z zaburzeniami odzywiania.

Jak mogę Ci pomóc?

Ostatnie artykuły

Dlaczego warto być gotowym do zmiany nawyków stylu życia?

Im dłużej pracuję z ludźmi, tym częściej przekonuję się, że na każdą zmianę trzeba być gotowym. Jeżeli na skutek silnego bodźca nagle chcemy zacząć ćwiczyć 5 razy w tygodniu, jeść w 100% zupełnie nieprzetworzone produkty, spać po 8h każdej nocy to prawdopodobnie ten zapał stanie się słomiany, rowerek stacjonarny przejmie rolę wieszaka na ubrania, które […]

5 nietypowych przyczyn wzdęć

Sporadyczne, raz w tygodniu, codzienne albo po każdym posiłku, a nawet na czczo. Wzdęcia mogą występować z różną częstotliwością, ale zawsze uprzykrzają życie. Przyczyn wzdęć są setki, niemniej jednak nie każde wynikają z występowania jakichś chorób czy zaburzeń przewodu pokarmowego takich jak np. zespół jelita nadwrażliwego, przerost bakteryjny w jelicie cienkim (SIBO), choroby zapalne jelit […]

Dieta po diagnozie tętniaka

Ponad 2 lata temu miałam silne bóle głowy. Tabletki działały krótko, a ból był nie do zniesienia. W końcu poznałam potencjalną przyczynę – mikrotętniak w mózgu. Pierwsze zalecenia, jakie otrzymałam – zero aktywności fizycznej, spokojny tryb życia, bez stresu i adrenaliny. To był dla mnie cios, bo ruch jest dla mnie nieodłącznym elementem życia, narzędziem […]

Domowe sposoby na ból głowy

(Źródło zdjęcia: regionalneurological.com) Budzisz się z bólem głowy i zastanawiasz się, jak wstać i przetrwać ten dzień?🙄 Wpis dotyczy osób, które nie cierpią na migreny, a bóle głowy zdarzają się incydentalnie. Niemniej jednak wskazówki są uniwersalne i mogą być stosowane niemalże przez każdego. Zanim sięgniesz kolejny raz po tabletkę przeciwbólową, która nie jest obojętna choćby […]

Jeśli chcesz poprawić pamięć i pracować uważniej – zadbaj o BDNF!

Zdjęcia to wspomnienia, które pozwalają nam odtworzyć zapomniane obrazy. Chociaż bieg z przeszkodami mam jeszcze na świeżo w głowie, to na pewno zdjęcia za jakiś czas będą skutecznie przypominać, jak fajne jest to wydarzenie. (P.S. Rollowanie na mielonkę na oponach w biegu z przeszkodami jest bardzo przyjemne, polecam!). Nie zawsze jednak w życiu możemy polegać […]

Co ma wspólnego ból głowy i migrena z zespołem jelita nadwrażliwego?

(źródło zdjęcia: scitechdaily.com) Co gorsze – ból brzucha czy ból głowy? Gdy te objawy występują jednocześnie to jest to istna mieszanka wybuchowa, która znacząco pogarsza jakość życia. Zauważono, że osoby z zespołem jelita nadwrażliwego (IBS) mają wyższy wskaźnik występowania bólów głowy i migreny w porównaniu do osób bez IBS. W polskim badaniu zaobserwowano, że nawet […]