Zastanawiasz się czasem, co powoduje (oprócz naturalnej fizjologii), że wyglądasz na starszą osobą, niż wskazuje to wiek w dowodzie? Naturalnym procesem jest starzenie się na skutek skracania telomerów, które znajdują się na końcach chromosomów. Z każdym podziałem komóki telomer skraca się. Proces ten ma dwa skutki:

a) pozytywny – ochrona przed kancerogenezą (ochrona przed powstawaniem guzków, guzów, wyrośli, nacieków, zgrubień i owrzodzeń (nowotwór)),

b) negatywny – starzenie się organizmu.

Starzenie się na poziomie komórkowym uwarunkowane jest jednak w dużej mierze przez pewne czynniki, na które mamy przeogromny wpływ. Starzenie jest nieuniknione, ale warto znać powody, któe mogą przyspieszyć ten proces. Do najważniejszych czynników możemy zaliczyć:

a) stres (nadmiar kortyzolu),

b) niestabilny poziom cukru we krwi (co w konsekwencji wpłynie na zmienność nastroju, stany depresyjne, etc.),

c) brak i niedobór snu, co skraca powoduje przyspieszenie skracania długości telomerów,

d) nadmiar lub niedobór aktywności fizycznej,

e) słabe odżywianie, niedobory mikro- i makroelementów,

f) żywność GMO, która osłabia układ odpornościowy i tym samym przyspiesza proces starzenia,

g) nadmiar kwasów omega-6 wraz z cukrem (przetworzonymi węglowodanami) w diecie, które zwiększają stany zapalne,

h) konsumpcja alkoholu (m.in. poprzez wpływ na uwalnianie szkodliwych wolnych rodników),

i) nadużywanie suplementów i leków!

j) pestycydy, herbicydy, toksyny środowiskowe, zanieczyszczenia ze środowiska,

k) palenie tytoniu.

Źródła: mercola.com, biotrust nutrition