Wakacje, ach wakacje! Wielkimi krokami zbliża się gorący sezon wyjazdów za miasto, urlopów i podróży w nieznane. O ile możemy zaplanować nocleg, przejazdy, atrakcje, o tyle z żywieniem już nie jest tak łatwo. Wybierając opcję “all inclusive”, opierając się na posiłkach hotelu i innych miejsc noclegowych, żywiąc się w lokalnych knajpach, zahaczając o budki z najpyszniejszymi lodami i goframi, aż w końcu jedząc gotowaną kukurydzę czy jagodzianki na plaży narażamy nasz układ trawienny na…niepożądane rewolucje. Właściwie bez względu na to, gdzie podróżujemy i w jakim celu, bo nie tylko urlop, ale i delegacja może być wyzwaniem dla naszego układu trawiennego.

Zostawmy na ten moment omawianie okresu redukcji tkanki tłuszczowej. Zwykle w czasie wakacji jest trudno kontrolować podaż mikro- i makroskładników, które dotychczas pilnie śledziliśmy za pomocą aplikacji do kontroli kalorii lub jedliśmy posiłki z pudełek cateringowych. Część osób wraca z dodatkowym bagażem kilogramów, ale co ciekawe – chyba jeszcze większa populacja odnotowuje spadek na wadze z powodu mniejszego poziomu stresu, który naprawdę potrafi zablokować organizm w kontekście spalania tkanki tłuszczowej. Przejdźmy do tego, co jest najczęściej problemem w czasie wyjazdów – zaparcia, biegunki, wzdęcia.

Jasne jest, że w czasie wyjazdów często jemy zupełnie inne produkty spożywcze, potrawy i przekąski i prawdopodobnie pijemy więcej alkoholu. To wszystko może przysporzyć nam problemów z trawieniem. Są jednak sprawy, o które warto dbać przed i w czasie podróży, aby zapewnić prawidłowe funkcjonowanie i kondycję naszych jelit, ale i również żołądka, wątroby i całego układu pokarmowego.

Dalszą część znajdziesz tutaj —> KLIK

Zdjęcie: icceireland.ie