SIBO

ARCHIWUM
25 paź

Według definicji biegunka oznacza “oddawanie co najmniej 3 luźnych lub wodnistych stolców na dobę. W zależności od czasu trwania dzieli się je na ostre (≤ 14 dni), przetrwałe (14–30 dni) i przewlekłe (> 30 dni)” [1].

(źródło zdjęcia: Greatist.com)

To oznacza, że prawidłowa konsystencja stolca i wystąpienie 3 stolców w ciągu dnia nie jest biegunką. Dlaczego o tym pisze? Bo często jest to źle kojarzone i w dniu, gdy np. spożywamy dużo owoców, warzyw, czy generalnie dużo pokarmu może wystąpić tyle wypróżnień i nie musi to oznaczać biegunki.

Większość z nas przynajmniej raz w życiu doświadczyło biegunki i doskonale wie, jak się wtedy czuje. Biegunka należy również do jednego z głównych powodów zwolnienia lekarskiego z pracy.

Przyczyn biegunek może być naprawdę wiele.

Częste przyczyny to:
➡️ zespół jelita nadwrażliwego (głównie typ mieszany lub biegunkowy lub poinfekcyjny),
➡️ SIBO,
➡️ leki – ponad 700 leków może wywołać biegunkę!
➡️ choroba Leśniowskiego-Crohna,
➡️ wrzodziejące zapalenie jelita grubego,
➡️ mikroskopowe zapalenie jelita grubego,
➡️ celiakia,
➡️ przewlekłe zapalenie trzustki,
➡️ nietolerancja laktozy,
➡️ zespół złego wchłaniania,
➡️ biegunka po usunięcia woreczka zółciowego,
➡️ infekcje – biegunkę może powodować Clostridium difficile, Vibrio cholerae, Salmonella, Shigella, Entamoeba histolytica, E. Coli, Giardia, Cryptosporidium,  Tropheryma whipplei, Cyclospora cayetanensis.

Bez względu na przyczynę biegunki podstawą postępowania jest nawadnianie, a znaczne odwodnienie często wymaga podania nawodnienia dożylnie.

Oprócz tego, w zależności od przyczyny stosuje się leki zwalniające motorykę jelit (np. loperamid), leki antysekrecyjne, diosmektyt, węgiel aktywowany, antybiotyki, probiotyki, szczepienia (głównie u niemowląt).

Wskazana jest również dieta lekkostrawna ograniczająca błonnik i w zależności od przyczyny dostosowuje się podaż produktów do sytuacji klinicznej pacjenta.

Pamiętajcie jednak, że zawsze, ale to zawsze właściwe nawodnienie jest pierwszym działaniem w 💩.

[1]  Wasielica-Berger J., Ostra biegunka,  Gastroenterologia Kliniczna 2018, tom 10, nr 1: 14–22
[2] Descoteaux-Friday GJ, Shrimanker I. Chronic Diarrhea. [Updated 2021 Aug 11

20 paź

Jeśli zdarzyło Ci się kiedyś zaspać do pracy, uczelni, to przypomnij sobie, co wtedy robisz. Najpewniej robisz to, co najważniejsze, co najpotrzebniejsze, czasem niedokładnie, byle tylko dotrzeć na czas bez lub z jak najmniejszym spóźnieniem.

(Źródło grafiki: rootusa.com)

Prawdopodobnie szef i wykładowca Ci wtedy wybaczyli.

Jeśli zdarzyło Ci się jeść np. śniadanie na szybko, to przypomnij sobie jak to robiłaś/eś – prawodopodobnie – duże kęsy, kilka razy pożute kawałki, często jeszcze za gorące, byle tylko szybko dostarczyć jakąkolwiek energię i potem gonić cały dzień i próbować odzyskać i nadrobić czas.

I wiesz co?
Prawdopodobnie jelita, albo i wcześniej i wyżej – żołądek Ci tego nie wybaczyły.

➡️Odbijanie i palenie w przełyku po posiłku?
➡️Uczucie przyspieszonego bicia serca?
➡️Wzdęcie, ból brzucha, nagła potrzeba skorzystania z toalety?
Znajome?
No dzień dobry – tak często kończy się szybkie, niedokładne jedzenie.

Jeśli do tego dołożysz STRES i NIEDOSPANIE – nie licz, że jelita będą spokojne. Będą tak samo “zestresowane” jak Ty.

Dbaj o to.
Znajdź czas na jedzenie i przeżuwaj je dokładnie.
To ważne.

19 paź
SIBO to przede wszystkim skutek wielu zdarzeń i zaburzeń w przewodzie pokarmowym i nie tylko.
Po lewej mamy SIBO i po prawej też, z tym, że różnica to kilka dni z wdrożoną dietą dopasowaną nie tylko do tej jednostki zaburzeń pracy przewodu pokarmowego, ale i preferencji, stylu życia.
W dietetycznym wspomaganiu leczenia SIBO trzeba nastawić się na to, że:
➡️leczenie i dążenie do równowagi może być długie,
➡️nie zawsze samo leczenie farmakologiczne daje poprawę, ale czasem tak i “cała reszta” to dodatek (niestety to się rzadko zdarza),
➡️naprawa pracy przewodu pokarmowego przy stosowaniu farmakologii, suplementacji, żywienia i wdrażania właściwego stylu życia to tak naprawdę najczęściej objawy w kratkę: dzień bez objawów, dzień z objawami, dzień lepszy, dzień gorszy,
➡️Twoje SIBO może mieć zupełnie inne podłoże niż SIBO kogoś innego,
➡️leczenie Twojego SIBO może być 100 razy dłuższe niż leczenie SIBO u kogoś innego,
➡️wizualny brak objawów SIBO (ustąpienie wzdęcia, bólu brzucha) nie oznacza, że SIBO nie ma i że problem rozwiązany.
Proszę, nie zamartwiaj się nigdy, że leczenie SIBO trwa tak długo, poprawy często nie widać lub są momenty, gdy odnosisz wrażenie, że robisz dwa, a nawet tysiąc kroków w tył.
Praktycznie wiele chorób i zaburzeń przewodu pokarmowego to długa droga do poprawy. Nikt nie odpowie na pytanie JAK DŁUGA.
Wiedz tylko, że WARTO coś zrobić, WARTO szukać przyczyn, WARTO być cierpliwym.
Droga Soniu, życzę Ci cierpliwości, bo przed nami wiele do zrobienia, ale też życzę Ci, byś szybko mnie opuściła mówiąc, że udało nam się naprawić to, co nie działa tak dobrze jak powinno🙂